私は高卒で就職して4年間正社員をした後、専門学校に入学し直してまた就活して〜…と紆余曲折色々しているのですが、ずっと悩んでいる事があります。
それは、およそ4年くらいのペースで一気に体調を壊してバタッと動けなくなり
そこから半年（長いと一年）復活までにかかってしまい ずっと繰り返している事です。
しかも年齢が上がるにつれて、なんだかペースが早くなってきてる気がする。
何が行けないんだろう…
どう言う働き方が良いんだろう？
どう生きていけば良いんだろう？
そのヒントを具体的にもらいたくて、今年の夏に初めて『臨床心理士』の資格を持ったセラピストさんへ会いに行ってきました。
私と同じような悩みを持つ方がひょっとしたらいるかもしれない…と思ったので、自分で作った画像と共にシェアします。
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ippoさんは、
ストレスに強い［我慢してしまう］方なんですね。
ストレスと言うのは気分の事ではなくて、筋肉の緊張の事なんです。
筋肉が緊張している状態は、頑張る事だけではなく、楽しい事（興奮している状態）もストレスになったりします。
ストレスの原因は悪い事だけじゃないんですよ。
一生懸命頑張って、良い状態をキープしようしようとする（頑張り続ける）間にストレスが溜まって
一気に溢れてしまったのがダウンしてしまった原因ですね。
心も体も安定している状態と言うのは、
緩やかな波が上がったり下がったりしている状態なんです。
普段から「腰痛い、肩痛い」って言っている人は意外と安定していたりするんですよ。
一番のストレスは、やはり人と関わる事です。
自分の波を上げすぎず、落ちすぎないように、自分の身体の声を無視しないで、
休憩もしっかりとってやってみてくださいね。
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頑張らねば！上に行かなければ！生き残らなければ！！
18歳で社会に出てからずっと緊張の糸を貼りっぱなしだったんだな…
（何となく、薄々気付いてはいたけれど）
自分にどう言う事が起きていたのか、臨床心理士さんは紙に図を書きながら
分かりやすく丁寧に説明をしてくれました。
お話してみて、とっても良かったです。
